Už len fakt, že si kladiete otázku, či ste závislý od alkoholu znamená, že máte problém. Alkohol pravdepodobne narúša nejakú oblasť vášho života. Žiaľ, mnoho závislých ľudí, si túto otázku ani nepoloží.

Samozrejme existuje mnoho pomôcok a testov, ako svoju závislosť odhaliť. Pravda však je, že mnohý ľudia si povedia, že to nie je až také zlé, že možno majú menší problém a dokážu pitie obmedziť, alebo s ním hocikedy prestať. To je veľký omyl závislých ľudí.

Neschopnosť prestať užívať návykovú látku je hlavným znakom závislosti. Ak si myslíte, že závislý nie ste, prestaňte jednoducho alkohol piť. Ak si hovoríte, že pijete len pre zábavu, na uvoľnenie, ale nedokážete vydržať bez alkoholu ani najbližší piatok, máte veľkú šancu, že už závislý ste.

Priznať si závislosť, priznať si, že som alkoholik je veľmi ťažké. Je to ťažké priznať si sám pred sebou a ešte ťažšie priznať pred druhými. Ani niektorí ťažký alkoholici si nevedia fakt, že podľahli alkoholu pripustiť, aj keď ich okolie to už dávno vidí. Väčšinou si nahovárajú, že ľudia okolo nich pijú rovnako, alebo viac. To však neznamená, že závislý nie ste. Dokážu ľudia okolo vás prestať piť? Ak nie, je možné, že aj oni sú závislí a len sa navzájom udržiavate v predstave, že všetko je v poriadku, že to tak má byť.

Môžete povedať, že potom všetci ľudia, ktorých poznáte sú potom alkoholici. To pravdepodobne nie je pravda. Nie je to ale tak, že pijete častejšie ako oni? Že ľudia okolo vás sa striedajú každý deň, ale vy vždy vyhľadáte spoločnosť niekoho, s kým sa dá piť, kým tí ostatní nepijú?

Prestať piť v partii ľudí, kamarátov je zložité. Ak si poviete, že poznáte len ľudí, ktorí pijú, zrazu máte pocit, že by ste aj chceli prestať piť, ale nejde to lebo všetci pijú. Nechcete byť predsa sám a musíte ísť do spoločnosti. Toto je veľmi typické správanie závislých ľudí. Pokiaľ skúšate v partii kamarátov nepiť, rýchlo zistíte, že sa nebavíte tak ako oni a že bez alkoholu to nejde. Stavia vás to do zložitej situácie, lebo si navrávate, že chcete abstinovať, ale okolnosti vám to neumožňujú. Ak ste v takejto situácii, je najvyšší čas pripustiť si, že ste s veľkou pravdepodobnosťou závislí.

Ešte zložitejšie, ale o to jednoducho rozpoznateľnejšie je pitie alkoholu doma. Pokiaľ si radi doma sám/sama pravidelne vypijete väčšie množstvá alkoholu (flaša vína je dosť veľké množstvo) a neviete s tým okamžite prestať, ste závislý. Nepijete preto, lebo vám chýba spoločenský kontakt, ale preto, že vám alkohol zdanlivo uľahčuje vašu momentálnu životnú situáciu.

Pokiaľ kombinujete pitie v partii kamarátov a pitie doma, nahrádzate tým pitie alkoholu – pitím alkoholu v inej situácii, ale ústredným motívom je stále pitie, o závislosti nie je žiadnych pochýb.

Rovnako žiadnych pochýb, že ste závislý od alkoholu je ak si ráno musíte dať vyrovnávaka – pohár vína, pol deci vodky, ranné pivko. Ak sa bez tohoto štartéra neviete postaviť na nohy a normálne fungovať, alebo máte na vyrovnávaka silnú chuť a nedáte si ho len z dôvodu, že vám to okolnosti neumožňujú, ste už silno závislý.

Samozrejme, každý človek sa snaží svoju závislosť odmietať a nepripustiť si ju. Najčastejšou formou odmietania je zľahčovanie problému, racionalizácia pitia (hľadanie dôvodov prečo je pitie “normálne”, dokonca prospešné) , klamanie samého seba aj ostatných. Môžete si povedať, že to ešte nie je až také zlé, že nespadám do všetkých “kategórii” uvedených v článku. Tu je na mieste úprimná otázka..

Skutočne verím tomu, že nemám problém, alebo sa len snažím hľadať malé štrbinky záchrany medzi riadkami, aby som si nemusel pripustiť, že je to dosť zlé?